Az online edzés egy olyan program, ami bárki számára elérhető, bárhonnan az országból. Azoknak ajánlom, akik valamennyire már jártassak az edzőteremben és egy progresszióra épülő edzéstervet szeretnének, folyamatos kapcsolattartással és segítséggel. Segítek az étkezésedet a céljaidhoz igazítani és megtanítalak a helyes táplálkozásra egy olyan módszerrel, ami nem egy diéta, hanem egy hosszú távon tartható életmód.

Ha már van tapasztalatod az edzésben, de kellene a segítség és a támogatás, hogy kihozd magadból a maximumot, akkor ez a program neked való.

Nem csak az edzésben, de a táplálkozásban is segítek. Az étkezésedet a céljaidhoz igazítjuk és megtanítalak a helyes táplálkozásra, ami nem egy diéta, hanem egy hosszú távon tartható életmód. 

Flexibilis diétával dolgozunk, tehát nem egy fix, unalmas csirke-rizs diétát fogsz kapni, ami hosszú távon tarthatatlan. Kiszámolom személyre szabva a saját kalóriabeviteled a céljaidnak megfelelően (formásodás és/vagy fogyás) és ennek megfelelően a makro tápanyagok (szénhidrát, fehérje, zsír) arányát is meghatározom.

Fontos, hogy az online edzés konditermi edzéstervre épül!