Van már tapasztalatod a konditeremben, de szükséged lenne egy kis segítségre, hogy az edzéseid valóban hatékonyak legyenek? 
Úgy érzed, hogy egy szinten megakadtál a fejlődésben? 
Meg szeretnéd tanulni, hogyan épül fel egy edzés és kíváncsi vagy a miértekre.
Nem szeretnél személyi edzésre járni, mert egy kis segítséggel egyedül is boldogulnál?
Szükséged lenne útmutatásra a táplálkozásban is? 

Akkor ez a program neked szól!

A program célja, hogy megtanuld a gyakorlatok helyes kivitelezését és a későbbiekben össze tudd állítani magadnak is a céljaidnak megfelelő edzéstervet. 

Megtanítom, hogyan vigyél progressziót az edzéseidbe. 
Nem csak egy sima edzéstervet kapsz, hanem egy olyan tudást, amit a későbbiekben is hasznosítani tudsz. 
Ez a program azoknak szól, akik TANULNI szeretnének az edzésről. 

A program tartalma: 

• teljes körű online állapotfelmérés 
• 1 alkalom 60 perces online konzultáció, ahol:
• megtanítóm, hogyan építsd fel az edzéseid és mitől lesz progresszív az edzésterved, így a jövőben saját magad is össze fogod tudni állítani azt. 
• megbeszélünk minden elmélettel kapcsolatos dolgot és választ kaphatsz a kérdéseidre.
• elmondom, hogyan igazítsd a céljaidhoz az étkezésed.
• 1 alkalom 120 perces személyes találkozó (18. kerület, Fitness5), ahol részletesen átnézzük a jelenlegi céljaidnak megfelelő gyakorlatokat és azok helyes kivitelezését, amiket majd az edzéstervedbe is be tudsz építeni. Kijavítjuk az esetlegesen rosszul berögzült mozgásmintákat. 
• az edzéstervezésről és a gyakorlatokról részletes szöveges anyagot is küldök.
• a program végén összeállítok neked az aktuális céljaidnak megfelelően egy komplett edzéstervet
• az edzéstervedben szereplő gyakorlatokról videóanyagot is kapsz.

Ára: 45.000 Ft